Funciones
Pulse Coach lee lo que tu Apple Watch ya registra y lo convierte en un plan para el día, todo en tu iPhone.
Puntuación de recuperación
Una puntuación de 0 a 100 que te dice lo preparado que está tu cuerpo para entrenar hoy. Se basa en la variabilidad de la frecuencia cardiaca de anoche, tu frecuencia en reposo y tu sueño, comparados con tu propia normalidad y no con una media de la población.
Gratis · Más información →Carga de entrenamientoPuntuación de esfuerzo
Una puntuación de 0 a 10 de cuánta carga cardiovascular has acumulado hoy, calculada con los minutos en cada zona de frecuencia cardiaca. Un rango objetivo te dice a qué intensidad ir según tu recuperación de la mañana.
Gratis · Más información →SueñoPuntuación de sueño, deuda de sueño y hora de acostarte
Pulse Coach lee las fases de sueño de tu Apple Watch y las convierte en una puntuación de sueño nocturna, una deuda de sueño móvil de 14 noches y una hora realista para acostarte esta noche.
Gratis · Más información →Encuentra tus palancasDiario e impacto de los hábitos
Etiqueta tu día con unos toques. Cuando un hábito aparece al menos tres días, Pulse Coach muestra en qué se diferencian tu recuperación de la mañana siguiente y tu sueño de esa noche esos días.
Gratis + Pro · Más información →Apple IntelligenceCoach de salud con IA en el dispositivo
Un coach al que preguntar por tus propios datos, como «¿Por qué tengo la recuperación baja?» o «¿Cuál es mi mayor palanca?». Funciona por completo en tu iPhone con el modelo de Apple, así que tus datos de salud nunca llegan a un servidor.
Gratis + Pro · Más información →Ponlo en prácticaRutinas guiadas y temporizador HIIT
Una colección de rutinas cortas ajustadas a tu recuperación, desde 5 minutos de respiración hasta circuitos con peso corporal tipo Tabata, con avisos por voz, un gran anillo de intervalos y actividad en directo en la pantalla bloqueada.
Gratis · Más información →En tu muñecaApp para Apple Watch, complicaciones y widgets
Tus números de cada mañana en el Apple Watch, una complicación para tu esfera y widgets para la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada del iPhone. Todo gratis.
Gratis · Más información →La visión globalTendencias e informe semanal
Gráficos de 7, 30 y 90 días de recuperación, VFC con tu franja de referencia, frecuencia en reposo, sueño y esfuerzo, además de un informe semanal que resume tu semana y propone en qué centrarte la siguiente.
Gratis + Pro · Más información →