Tu Apple Watch, con un coach privado.
Cada mañana, Pulse Coach convierte tu VFC nocturna, tu frecuencia cardiaca en reposo y tu sueño en una puntuación de recuperación, un objetivo de esfuerzo y un plan de sueño. Un coach con IA en el dispositivo te explica qué significa, y nada sale nunca de tu iPhone.
Puntuaciones diarias gratis. Pulse Pro 29,99 €/año. Sin pulsera ni anillo que comprar.
Sin cuentaÁbrela y listo
No se recopilan datosEtiqueta del App Store
IA en el dispositivoApple Intelligence
Tu referenciaComparado contigo
15 idiomasIncluido el español
Tres puntuaciones. Una decisión clara para hoy.
Tu Apple Watch registra las señales. Pulse Coach las compara con tu propia normalidad, no con una tabla genérica, y te dice si apretar, entrenar suave, recuperar o descansar.
Recuperación
Lo preparado que está tu cuerpo hoy. Se calcula con la VFC nocturna (50 %), la frecuencia cardiaca en reposo (30 %) y el sueño (20 %), cada uno comparado con tu referencia de 60 días.
Puntuación de recuperación →0–10Esfuerzo
Cuánta carga cardiovascular has acumulado, según el tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca, con un rango objetivo ajustado a tu recuperación de hoy.
Puntuación de esfuerzo →14 nochesSueño y deuda de sueño
Duración, porcentaje de sueño profundo y REM, eficiencia y regularidad, además de una deuda de sueño móvil de 14 noches y una hora objetivo para acostarte.
Funciones de sueño →Hazle una pregunta a tus datos. La respuesta se queda en tu teléfono.
En los iPhone con Apple Intelligence, Pulse Coach usa el modelo de lenguaje de Apple directamente en el dispositivo con tus propias puntuaciones, tu sueño y tu diario. Pregunta «¿Cuál es mi mayor palanca de recuperación?» o «¿Debería entrenar fuerte hoy?» y obtén una respuesta corta y concreta.
- Se genera en tu iPhone. No se envía nada a ningún servidor, así que no hay datos que se puedan filtrar.
- Un resumen diario: titular, una acción y el motivo.
- Nunca da diagnósticos y te remite a un médico cuando algo parece anómalo.
- Los demás iPhone usan el coach integrado basado en reglas, con las mismas puntuaciones.
Descubre qué influye de verdad en tu recuperación.
Etiqueta tu día con unos toques: alcohol, cena tardía, cafeína, estrés, sauna, frío, meditación, viajes y más. En cuanto una etiqueta aparece al menos tres días, Pulse Coach muestra cómo cambia tu recuperación de la mañana siguiente esos días.
No es un consejo genérico como «bebe menos». Es tu propio número, medido en tus propias noches.
Cómo funcionan los impactos →La respuesta de cada mañana, en tu muñeca.
Recuperación, esfuerzo y sueño en una app para Apple Watch, en complicaciones y en widgets de la pantalla de inicio, gratis para todos.
App para Apple Watch →
Para quienes entrenan y quieren dormir mejor.
Rutinas guiadas
Respiración, movilidad, estiramientos, descanso profundo (NSDR) y circuitos HIIT con peso corporal, con temporizador de intervalos, avisos por voz y actividad en directo.
Tendencias e informe semanal
Gráficos de 7, 30 y 90 días de recuperación, VFC, frecuencia en reposo, sueño y esfuerzo, más un resumen semanal de lo que ha cambiado.
Cálculo transparente
Publicamos exactamente cómo se calcula cada puntuación: los datos, las ponderaciones y el periodo de referencia. Sin cajas negras.
Tus datos de salud no son asunto nuestro.
La mayoría de apps de salud suben tus datos a sus servidores para calcular puntuaciones o ejecutar IA. Pulse Coach se creó justo al revés.
- Sin cuenta, sin correo y sin registro
- Sin servidores: las puntuaciones se calculan en tu iPhone
- Sin SDK de analítica, publicidad ni rastreo
- La IA funciona en el dispositivo con Apple Intelligence
- Borra tu diario cuando quieras desde Ajustes
Puntuaciones diarias gratis. Pro cuando quieras el porqué.
Gratis
0 €
- Puntuaciones de recuperación, esfuerzo y sueño
- Recomendación de entrenamiento y modo descanso
- Diario con todas las etiquetas
- Tu impacto más fuerte
- Tendencias de 7 y 30 días
- Rutinas, app para Apple Watch y widgets
Pulse Pro
29,99 €/año
o 4,99 €/mes · En familia
- Resumen diario completo
- Chat con el coach para cualquier pregunta, sin límites
- Todos los impactos
- Tendencias de 90 días
- Informe semanal
Lo que hoy es gratis seguirá siéndolo.
Los precios pueden variar según el país. Consulta el precio en tu moneda en el App Store.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Pulse Coach?
Pulse Coach es una app para iPhone y Apple Watch que convierte los datos de salud que ya registra tu Apple Watch en tres puntuaciones diarias: recuperación (0–100), esfuerzo (0–10) y sueño, además de una recomendación de entrenamiento para el día. Un coach con IA en el dispositivo explica qué significan los números. Todo funciona en tu iPhone.
¿Necesito un WHOOP, un anillo Oura u otro dispositivo?
No. Pulse Coach usa el Apple Watch que ya tienes. Lee la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), la frecuencia en reposo, el sueño y los entrenamientos desde Apple Salud: sin pulsera, sin anillo y sin suscripción de hardware.
¿Pulse Coach es gratis?
Sí. Las puntuaciones diarias de recuperación, esfuerzo y sueño, el diario, tu impacto más fuerte, las tendencias de 7 y 30 días, las rutinas, la app para Apple Watch y los widgets son gratis. Pulse Pro (4,99 €/mes o 29,99 €/año) añade el resumen completo, el chat con el coach para cualquier pregunta, todos los impactos, las tendencias de 90 días y el informe semanal. Lo que hoy es gratis seguirá siéndolo.
¿Mis datos de salud salen de mi iPhone?
No. Pulse Coach no tiene cuenta, servidores, analítica ni rastreo. Las puntuaciones y las respuestas de la IA se calculan en tu dispositivo. La etiqueta de privacidad del App Store dice «No se recopilan datos».
¿Qué dispositivos son compatibles?
iPhone con iOS 26.6 o posterior y Apple Watch con watchOS 26.6 o posterior. El coach con IA usa Apple Intelligence (iPhone 15 Pro o posterior con Apple Intelligence activado). Los demás iPhone usan el coach integrado basado en reglas, con las mismas puntuaciones.
¿Cuánto tarda mi puntuación de recuperación en ser fiable?
Pulse Coach compara cada noche con tu propia referencia móvil. Las puntuaciones se personalizan tras unas 7 noches durmiendo con el Apple Watch y siguen afinándose a medida que se completa tu referencia de 60 días.
¿Pulse Coach es un producto sanitario?
No. Pulse Coach es una app de bienestar. No diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad. Si un valor te preocupa o no te encuentras bien, habla con un médico.
¿Qué idiomas admite Pulse Coach?
Español, inglés, alemán, árabe, coreano, danés, francés, italiano, japonés, neerlandés, noruego, polaco, portugués (Brasil), sueco y turco.
Conoce la respuesta de tu cuerpo antes del primer café.
Gratis en iPhone y Apple Watch. No necesitas cuenta.
Muy pronto en elApp Store