KI-Gesundheitscoach auf dem Gerät
Ein Coach, den du zu deinen eigenen Daten fragen kannst – „Warum ist meine Erholung niedrig?“ oder „Was ist mein größter Hebel?“. Er läuft komplett auf deinem iPhone mit Apples Sprachmodell, deine Gesundheitsdaten erreichen also nie einen Server.
Kostenlos + Pro
Bald erhältlich imApp Store
Dein tägliches Briefing
Jeden Morgen schreibt der Coach ein kurzes Briefing: eine Überschrift, eine Empfehlung und den Grund dafür. Die Trainingsempfehlung – Gas geben, locker trainieren, erholen oder ruhen – kommt immer aus deinem Erholungswert, die KI kann deinen Zahlen also nicht widersprechen.
Frag, was du willst
Mit Pulse Pro kannst du dem Coach jede Frage zu deinen Daten stellen. Im kostenlosen Plan tippst du auf vorgeschlagene Fragen:
- Was ist mein größter Hebel für bessere Erholung?
- Warum ist meine Erholung heute niedriger?
- Wie war die letzte Woche im Vergleich?
- Sollte ich heute hart trainieren?
Die Antworten nutzen deine eigenen Werte, Basiswerte, Trainings und Einflüsse – gerundet und kompakt zusammengefasst, damit sie zum Modell auf dem Gerät passen.
Warum „auf dem Gerät“ zählt
Cloud-KI-Coaches schicken bei jeder Frage deine Gesundheitshistorie an einen Server und begrenzen oft die Zahl der Fragen, weil jede Geld kostet. Der Coach von Pulse Coach läuft auf der Neural Engine deines iPhone: kein Nutzungslimit, funktioniert offline und keine Kopie deiner Daten anderswo.
In deiner Sprache
Der Coach antwortet in der Sprache deines iPhone, wenn Apple Intelligence sie unterstützt. Andernfalls übernimmt der vollständig übersetzte regelbasierte Coach.
Häufige Fragen
Welche iPhones unterstützen den KI-Coach?
iPhones, die Apple Intelligence unterstützen (iPhone 15 Pro und neuer), mit aktivierter Apple Intelligence und geladenem Modell. Andere iPhones erhalten den eingebauten regelbasierten Coach mit denselben Werten und einem täglichen Briefing.
Nutzt der KI-Coach ChatGPT oder ein Cloud-Modell?
Nein. Pulse Coach verwendet Apples Foundation Models Framework, das Apples Sprachmodell direkt auf dem Gerät ausführt. Für das Coaching stellt die App keine Netzwerkanfragen.
Stellt der Coach Diagnosen?
Nein. Der Coach ist angewiesen, nie zu diagnostizieren, und empfiehlt bei Auffälligkeiten, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen. Er erklärt Wellness-Werte und ist kein medizinischer Rat.
Weitere Funktionen
Erholungswert
Ein täglicher Erholungswert von 0–100 aus HRV, Ruhepuls und Schlaf deiner Apple Watch, gemessen an deinem 60-Tage-Basiswert. Berechnet auf dem iPhone.
Belastungswert
Ein Belastungswert von 0–10 aus der Zeit in jeder Herzfrequenzzone deiner Apple Watch, mit Tagesziel passend zu Erholung und Trainingsziel.
Schlafwert, Schlafdefizit und Schlafenszeit
Verfolge dein Schlafdefizit über 14 Nächte, sieh einen Schlafwert aus Dauer, Tief- und REM-Schlaf und Effizienz und erhalte eine realistische Schlafenszeit.
Journal und Einflüsse von Gewohnheiten
Markiere Alkohol, späte Mahlzeiten, Koffein, Stress, Sauna und mehr. Pulse Coach zeigt, wie jede Gewohnheit deine Erholung am nächsten Tag verändert.
Geführte Routinen und HIIT-Intervall-Timer
Geführte Atemübungen, Mobility, Dehnen, NSDR-Tiefenentspannung und HIIT-Zirkel mit Sprachansagen, 3-2-1-Signalen, Haptik und Live-Aktivität.
Apple Watch App, Komplikationen und Widgets
Erholung, Belastung und Schlaf am Handgelenk mit der Pulse Coach App und Komplikationen für die Apple Watch, plus Widgets für Home- und Sperrbildschirm.
Trends und Wochenbericht
Diagramme für Erholung, HRV, Ruhepuls, Schlaf und Belastung über 7, 30 und 90 Tage, dazu ein Wochenbericht mit Fokus für die nächste Woche.