App para Apple Watch, complicações e widgets
Seus números da manhã no Apple Watch, uma complicação para o mostrador e widgets para a Tela de Início e a tela bloqueada do iPhone. Tudo grátis.
Grátis
Em breve naApp Store
Num relance
O app do relógio mostra a recuperação de hoje e sua faixa, o esforço em relação à sua faixa de meta, o sono da noite e uma linha curta de orientação. Toque para ver os detalhes de recuperação, esforço e sono.
Complicações
Coloque a recuperação no mostrador e veja sempre que levantar o pulso.
Widgets
Os widgets da Tela de Início e da tela bloqueada do iPhone mostram recuperação, esforço e sono sem abrir o app.
Privado aqui também
O app do relógio e os widgets leem um pequeno resumo das suas pontuações a partir de um armazenamento compartilhado só entre os apps do Pulse Coach nos seus aparelhos. Nada passa por um servidor.
Perguntas frequentes
Quais modelos de Apple Watch são compatíveis?
Qualquer Apple Watch com watchOS 26.6 ou posterior. As fases do sono e a VFC noturna vêm do próprio relógio, então qualquer modelo recente funciona.
O app para Apple Watch e os widgets precisam do Pulse Pro?
Não. O app para Apple Watch, as complicações e os widgets são grátis.
Mais recursos
Pontuação de recuperação
Uma pontuação diária de 0 a 100 com a VFC, a frequência cardíaca em repouso e o sono do seu Apple Watch, comparada com sua referência de 60 dias.
Pontuação de esforço
Uma pontuação de esforço de 0 a 10 pelo tempo em cada zona de frequência cardíaca do seu Apple Watch, com uma meta diária de acordo com a recuperação.
Pontuação de sono, débito de sono e hora de dormir
Acompanhe seu débito de sono de 14 noites, veja uma pontuação por duração, sono profundo e REM e eficiência, e receba um horário realista para dormir.
Diário e impacto dos hábitos
Marque álcool, refeições tarde, cafeína, estresse, sauna e mais. O Pulse Coach mostra como cada hábito muda sua recuperação do dia seguinte.
Coach de saúde com IA no aparelho
Pergunte sobre recuperação, sono e hábitos. As respostas vêm da Apple Intelligence no seu iPhone e seus dados nunca chegam a um servidor.
Rotinas guiadas e timer de HIIT
Respiração guiada, mobilidade, alongamento, descanso profundo NSDR e circuitos HIIT com peso corporal, com voz, bipes 3-2-1, vibração e Atividade ao Vivo.
Tendências e relatório semanal
Gráficos de 7, 30 e 90 dias para recuperação, VFC, frequência em repouso, sono e esforço, além de um relatório semanal com o que mudou e onde focar.