Perguntas frequentes
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O que é o Pulse Coach?
O Pulse Coach é um app para iPhone e Apple Watch que transforma os dados de saúde que seu Apple Watch já registra em três pontuações diárias: recuperação (0–100), esforço (0–10) e sono, além de uma recomendação de treino para o dia. Um coach com IA no aparelho explica o que os números significam. Tudo roda no seu iPhone.
Preciso de um WHOOP, um anel Oura ou outro aparelho?
Não. O Pulse Coach usa o Apple Watch que você já tem. Ele lê a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), a frequência em repouso, o sono e os treinos do app Saúde: sem pulseira, sem anel e sem assinatura de hardware.
O Pulse Coach é grátis?
Sim. As pontuações diárias de recuperação, esforço e sono, o diário, seu impacto mais forte, as tendências de 7 e 30 dias, as rotinas, o app para Apple Watch e os widgets são grátis. O Pulse Pro (US$ 4,99/mês ou US$ 29,99/ano, valores de referência) adiciona o resumo completo, o chat com o coach para qualquer pergunta, todos os impactos, as tendências de 90 dias e o relatório semanal. O que é grátis hoje continua grátis.
Meus dados de saúde saem do meu iPhone?
Não. O Pulse Coach não tem conta, servidores, análise nem rastreamento. As pontuações e as respostas da IA são calculadas no seu aparelho. O rótulo de privacidade da App Store diz "Nenhum dado coletado".
Quais aparelhos são compatíveis?
iPhone com iOS 26.6 ou posterior e Apple Watch com watchOS 26.6 ou posterior. O coach com IA usa a Apple Intelligence (iPhone 15 Pro ou posterior com a Apple Intelligence ativada). Outros iPhones usam o coach integrado baseado em regras, com as mesmas pontuações.
Quanto tempo até minha pontuação de recuperação ficar precisa?
O Pulse Coach compara cada noite com a sua própria referência móvel. As pontuações ficam personalizadas após cerca de 7 noites dormindo com o Apple Watch e continuam melhorando conforme sua referência de 60 dias se completa.
O Pulse Coach é um dispositivo médico?
Não. O Pulse Coach é um app de bem-estar. Ele não diagnostica, trata nem previne nenhuma doença. Se algum valor preocupar você ou se você não estiver bem, procure um médico.
Quais idiomas o Pulse Coach oferece?
Português (Brasil), inglês, alemão, árabe, coreano, dinamarquês, espanhol, francês, holandês, italiano, japonês, norueguês, polonês, sueco e turco.
Por que o Pulse Coach diz que ainda está criando minha referência?
As pontuações precisam de cerca de 7 noites de dados de VFC e frequência em repouso. Durma com o Apple Watch e verifique se o rastreamento do sono está ativado no app Saúde.
O Pulse Coach não mostra dados. O que devo verificar?
Abra Ajustes → Saúde → Acesso a Dados e Dispositivos → Pulse Coach e permita todas as categorias. Depois confira no app Saúde se o Apple Watch está registrando VFC e sono.
Posso usar o Pulse Coach sem Apple Watch?
O Pulse Coach precisa dos dados noturnos de VFC, frequência em repouso e sono, que vêm do Apple Watch. Sem ele, a maioria das pontuações não pode ser calculada.
Como apago meus dados?
No Pulse Coach, Ajustes → Privacidade → Apagar diário e relatórios do dispositivo remove seu diário e seus relatórios semanais. Apagar o app também remove os dados dele. Seus dados no app Saúde não são afetados.
O Pulse Coach grava algo no app Saúde?
Só se você permitir: os circuitos com peso corporal concluídos são salvos como treinos. Nada mais é gravado.